Karan Exclusive compartilha como ele se mantém equilibrado e saudável quando está viajando e em turnê

O rapper Karan Exclusive fala abertamente sobre como ele lida com a ansiedade, o estresse e a pressão das viagens constantes. Sabemos que os artistas estão sempre viajando, mas que preço isso causa no corpo? Como as celebridades se mantêm produtivas durante a viagem? Em nosso encontro com Karan Exclusive, ele responde a tudo isso e muito mais.

De acordo com Karan Exclusive, viajar e passear é uma espada de dois gumes. “Não é quanto você viaja, mas como você viaja.” Diz Karan. “O problema de viajar é que se você for descuidado, você quebra bons hábitos”.

Quando estamos em turnê, assim como durante os torneios de esportes ou qualquer tipo de situação de viagem, é fácil perder a academia, se contentar com comida não saudável, pular a meditação e a lista continua.

“Se é assim que você viaja, então esta vida será uma montanha-russa. Se você desacelera muito seus projetos regulares, seja finalizar um álbum, um single ou alguma parceria criativa, então viajar e fazer turnês provavelmente bagunçaram seus negócios. Tarde da noite e madrugada são uma combinação maluca, mas eu gosto, funciona para
mim. Vejo viajar como uma oportunidade de me conectar com novas pessoas, lugares e um novo
ambiente para meditar. Portanto, enquanto eu estiver ciente das armadilhas – ou seja, quebrar rotinas cruciais – as viagens têm um impacto mínimo na minha produção real“, adiciona Karan.

Aqui estão algumas dicas práticas para se manter focado e saudável durante passeios e
viagens.

Mantenha um cronograma

Se você acorda e se exercita, ou responde a e-mails ou escreve de forma criativa, medite – seja qual for sua rotina, certifique-se de mantê-la. Talvez você acorde um pouco mais tarde durante a viagem, tudo bem às vezes.

Apenas certifique-se de não comprometer as tarefas importantes.

A pior coisa que você pode fazer é viajar e perceber que tem toneladas de coisas para fazer quando voltar e pior ainda – se atrasar o que precisa ser feito, você pode ter perdido toneladas de oportunidades ao voltar de sua viagem. Um cronograma o ajudará a manter o foco nas tarefas que precisam ser realizadas.

Para inspiração e motivação, lembre-se sempre dos motivos pelos quais você está fazendo o que está fazendo. Não se distraia, siga em frente!

Planejar com antecedência

Um pouco de planejamento ajuda muito. Algumas inconveniências vêm com a viagem. Se você está em turnê, é difícil encontrar academias. Leve um personal trainer para viagens ou tenha um plano de exercícios que você pode executar no ônibus de turismo e nos hotéis.

Mantenha lanches saudáveis ​​em movimento. Você nunca sabe quando vai se encontrar preso no meio do nada em horas estranhas.

Certifique-se de verificar o tempo, sempre mantenha remédios para dor de cabeça por perto, dinheiro e cartão de crédito, carregador de telefone e 2 bancos de energia. Não é brincadeira, essas coisas podem salvar sua noite.

Se você estiver chegando em horários estranhos, provavelmente vai querer verificar o serviço de táxi local para que eles possam buscá-lo e levá-lo ao seu destino.

Planejar com antecedência é, na verdade, apenas bom senso. Pense no que você precisa para sua viagem e depois pense nos outros. Todos os envolvidos em qualquer coisa de que você precisa são outra pessoa / empresa.

Se você estiver viajando de um lugar para outro em horas aleatórias, haverá muitos eventos inesperados. Com o tempo, você meio que sabe o que esperar e isso torna o processo de planejamento muito mais fácil.