Afinal, as redes sociais influenciam mesmo a saúde mental?

Novos tempos requerem novas percepções do que nos afeta. Não tem como negarmos de que a Internet vem sendo um recurso necessário e comum entre a maioria da sociedade. Ela nos trouxe a transformação de ações, comportamentos e estilos de vida. Mas com ela também vimos o crescente número de casos de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental, principalmente entre os jovens. O cuidado e a atenção com estes efeitos colaterais decorrentes do excesso de consumo de informação, devem ser colocados como prioridade.

Entre os jovens, a utilização constante de redes sociais pode despertar gatilhos de insuficiência, comparação e infelicidade por não se sentirem conforme X ou Y pessoa, podendo até acarretar problemas mais graves como o suicídio. Por isso deve-se tomar muito cuidado com o uso das plataformas. Em vista dos sentimentos, precisamos sempre procurar formas de proteger nossa saúde mental e identificar nossas válvulas de escape. Quando percebemos que algo vai nos tirar do eixo, que possamos ter saídas que nos desestressam, assim, retornando ao devido equilíbrio. As mais populares são: cozinhar alguma coisa diferente, correr no parque, cantar, dançar, assistir algum filme ou série, entre outros … quais são as suas?

Em virtude da pandemia, o tempo que destinamos a navegar por redes sociais aumentou consideravelmente. Segundo o novo relatório da empresa de dados e análises móveis App Annie, nós (consumidores) gastamos uma média de 4,2 horas do nosso dia no Facebook, Instagram, WhatsApp, Tik Tok etc. O aumento foi de 30% em relação aos dois últimos anos. Em alguns países a média é ainda maior, superando a marca de 5 horas. Também segundo o relatório, no primeiro trimestre de 2021, o tempo diário gasto nas redes, especialmente na Índia, teve a maior crescente, em torno de 80%. Hoje esse assunto está em evidência, pois a expectativa em relação a problemas mentais era grande para esta nova década, e a pandemia fez com que muitas previsões, até então futuras, fossem aceleradas.