Existem comprovações e também obviedades que ofertam benefícios íntimos: a disposição, a saúde física e o bem-estar mental, os exercícios físicos também melhoram a vida sexual.

Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta sexual Abby Neubery comentou o tema. “Tenho observado, tanto na minha vida pessoal quanto na vida dos meus clientes, que o exercício físico pode ser fundamental para melhorar cada vez mais a vida sexual”, disse.

“Acredito que um dos aspectos mais importantes do exercício é a capacidade de tomar consciência do próprio corpo e estar presente no momento — percebendo quais sensações físicas são agradáveis ​​e quando é preciso adaptar o corpo para uma experiência sexual segura e plena”, acrescentou.

Além dos benefícios provocados pela ação de hormônios e outros fatores fisiológicos, cuidar de si mesmo promove mais energia e confiança, duas questões de extrema importância para a intimidade. Neste sentido, segundo Abby, não existe uma regra e a atividade mais adequada depende exclusivamente das preferências de cada um.

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