Atividade física faz bem à saúde? Diz o senso comum que sim. A grande maioria dos dados científicos também. Qualquer atividade física? Não.
Para ser proveitosa, a atividade física deve ter objetivos bem claros. Por exemplo:
- sensação de bem estar
- redução do estresse
- aumento da capacidade física
- aumento da força muscular
- redução do risco de desenvolver algumas doenças
- tratamento de vários problemas de saúde
- ter prazer em executá-la
Mas há questões que a fazem não ser proveitosa, e até mesmo promotora de doenças. Por exemplo:
- praticar atividade física apenas por que é uma obrigação
- executar de forma desatenta e descuidada
- ir além dos limites da capacidade física
- ir além dos limites da capacidade de força
- não se alimentar adequadamente antes e depois
- não se hidratar adequadamente
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Ter passibilidade, ou seja, as pessoas cis lerem os corpos das pessoas trans no gênero que elas se percebem, é uma meta comum para as pessoas trans binárias. E isto é fator de segurança física e psicológica. Física, porque reduz a chance de transfobia (inclusive manifestada através de violência não verbal). Psicológica, porque reduz o medo da exclusão manifesta pela transfobia.
A atividade física para as pessoas transmasculinas reduz o estresse também através deste processo. O que não significa que todas gostem, ou a procurem. Podem desejá-la pelas razões inicialmente descritas e / ou pela última comentada. Podem não necessitá-la por nenhuma das razões.
